بیوگرافی کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار Kareem Abdul Jabbar با نام اصلی فردیناند لویس آلسیندور جونیور، در ۱۶ آوریل ۱۹۴۷ در نیویورک، آمریکا به دنیا آمد. در این نوشته وب سایت بایر لورکوزن ایران شما را با کریم عبدالجبار، ستاره بستکبال جهان، آشنا خواهد کرد، همراه ما بمانید.

نام	فردیناند لویس آلسیندور جونیور
تولد	۱۶ آوریل ۱۹۴۷
همسر	جنیس براون
فرزندان	۵
قد	۲۱۸ سانتی‌متر
وزن	۱۰۲ کیلوگرم
ملیت	آمریکایی
باشگاه	میلواکی باکس، لس‌آنجلس لیکرز
پست	سنتر

بیوگرافی کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار با نام اصلی فردیناند لویس آلسیندور جونیور، در ۱۶ آوریل ۱۹۴۷ در نیویورک، آمریکا به دنیا آمد. او یکی از بزرگ‌ترین و موفق‌ترین بازیکنان تاریخ لیگ بسکتبال NBA است.

کریم عبدالجبار کیست؟

کریم عبدالجبار کیست

مشخصات کریم عبدالجبار 

نام کامل : فردیناند لویس آلسیندور جونیور

متولد : ۱۶ آوریل ۱۹۴۷

محل تولد : نیویورک، ایالات متحده آمریکا

کریم عبدالجبار چه کسی هست 

کریم عبدالجبار یکی از بزرگ‌ترین بازیکنان تاریخ بسکتبال NBA، نویسنده، فعال اجتماعی و چهره فرهنگی برجسته است. او به عنوان یک سنتر فوق‌العاده با مهارت‌های منحصربه‌فرد، مخصوصاً پرتاب Skyhook، شناخته می‌شود.

در طول دوران حرفه‌ای خود، توانست ۶ قهرمانی NBA کسب کند و رکورد بیشترین امتیاز تاریخ NBA را تا سال ۲۰۲۳ در اختیار داشت. اس نود

ملیت کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار دارای ملیت آمریکایی است. او در نیویورک، ایالات متحده به دنیا آمده و بیشتر دوران حرفه‌ای‌اش را در آمریکا گذرانده است.

اصالت کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار اصالتاً آفریقایی-آمریکایی است.

قد کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار قد

قد کریم عبدالجبار ۲٫۱۸ متر هست.

وزن کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار وزن

وزن کریم عبدالجبار حدوداً ۱۰۲ کیلوگرم بود.

سن کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار سن

کریم عبدالجبار در ۱۶ آوریل ۱۹۴۷ به دنیا آمده است. بنابراین، او در حال حاضر ۷۷ سال سن دارد.

کریم عبدالجبار اهل کجاست

کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار یکی از بزرگ‌ترین و موفق‌ترین بازیکنان تاریخ بسکتبال است. او با نام اصلی فردیناند لویس آلسیندور جونیور در ۱۶ آوریل ۱۹۴۷ در نیویورک، ایالات متحده به دنیا آمد.

کریم عبدالجبار به‌عنوان سنتر در تیم‌های میلواکی باکس و لس‌آنجلس لیکرز بازی کرد و در دوران حرفه‌ای خود، رکوردهای متعددی را به ثبت رساند.

بچگی کریم عبدالجبار

کودکی کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار در دوران کودکی به دلیل قد بلندش همواره توجه اطرافیان را جلب می‌کرد. کریم در ابتدا در مدارس عمومی نیویورک تحصیل می‌کرد و همیشه از چالش‌های نژادپرستی که در جامعه آن زمان وجود داشت رنج می‌برد.

در همین دوران بود که متوجه شد علاقه و استعداد ویژه‌ای در بسکتبال دارد و تصمیم گرفت که حرفه‌ای به آن بپردازد. یکی از بزرگ‌ترین مشکلات دوران کودکی کریم، تصور منفی مردم از نژاد سیاه‌پوستان بود.

او در شرایطی بزرگ شد که در آن زمان، سیاه‌پوستان با تبعیض‌های زیادی در جامعه روبه‌رو بودند، اما این مسائل او را از پیگیری اهدافش بازنداشت.

نوجوانی کریم عبدالجبار

در دوران نوجوانی، کریم عبدالجبار که در آن زمان هنوز با نام اصلی‌اش فردیناند لویس آلسیندور جونیور شناخته می‌شد، به طور جدی به بسکتبال علاقه‌مند شد و استعدادهایش در این ورزش در همان سنین کم به نمایش گذاشته شد.

او در محله‌های فقیرنشین نیویورک بزرگ شد و در حالی که با مشکلات اجتماعی و تبعیض نژادی روبرو بود، از بسکتبال به عنوان راهی برای فرار از این مشکلات و ساختن آینده‌ای بهتر استفاده کرد.

در دوران نوجوانی، کریم به دلیل قد بلندش که حدود ۲ متر بود، به سرعت توجهات را به خود جلب کرد.او در مدرسه Power Memorial Academy در نیویورک بازی می‌کرد، جایی که به عنوان یک بازیکن برجسته شناخته شد.

زندگینامه کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار به دانشگاه UCLA پیوست، جایی که تحت هدایت مربی افسانه‌ای جان وودن به یکی از بهترین بازیکنان بسکتبال دانشگاهی تبدیل شد.

در دوران حضور او در این دانشگاه، تیم UCLA سه قهرمانی NCAA را به دست آورد. استعداد کریم به حدی درخشان بود که توجه بسیاری از تیم‌های حرفه‌ای بسکتبال را جلب کرد.

زندگی کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار در سال ۱۹۷۱ به اسلام گروید و نام خود را از فردیناند آلسیندور به کریم عبدالجبار تغییر داد. او همیشه به عنوان یک فعال اجتماعی شناخته می‌شد و در بسیاری از مسائل حقوق بشر، آگاهی اجتماعی و حقوق سیاه‌پوستان در آمریکا نقش مهمی ایفا کرد.

او همواره از آموزش و عدالت اجتماعی حمایت می‌کرد و در تلاش بود تا جامعه را نسبت به مشکلات نژادی آگاه کند. در کنار این فعالیت‌ها، کریم عبدالجبار در بسیاری از برنامه‌های تلویزیونی و فیلم‌ها نیز ظاهر شد و در عرصه‌های دیگر فرهنگ عمومی نیز شناخته شد.

کریم عبدالجبار زندگی نامه

کریم عبدالجبار یکی از بزرگ‌ترین و مشهورترین بازیکنان تاریخ بسکتبال است. زندگی او نه تنها به دلیل دستاوردهای شگرف ورزشی‌اش، بلکه به دلیل فعالیت‌های اجتماعی و فرهنگی‌اش نیز شناخته می‌شود.

خانواده کریم عبدالجبار

خانواده کریم عبدالجبار نقش مهمی در پشتیبانی و مشاوره‌های زندگی شخصی او داشتند و او همیشه از ارزش‌های خانوادگی و تربیتی که در دوران کودکی و نوجوانی آموخته بود، قدردانی می‌کند. 

کریم عبدالجبار و مادرش

مادر کریم عبدالجبار

مادر کریم عبدالجبار، آنیتا آلسیندور Anita Alcindor، یک زن از نژاد سیاه‌پوست بود که تأثیر زیادی در زندگی و موفقیت‌های او داشت. آنیتا یک مادر حمایتی و سخت‌کوش بود که کریم را به تربیت ارزش‌های اخلاقی و درک از مسئولیت‌های فردی هدایت کرد.

آنیتا نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری شخصیت کریم داشت و همواره از او حمایت می‌کرد تا به خواسته‌های خود برسد و در مسیر موفقیت قرار بگیرد. او به کریم آموخت که به‌جای مقابله با مشکلات اجتماعی و تبعیض‌های نژادی، از آن‌ها به عنوان محرک برای تلاش بیشتر استفاده کند.

پدر کریم عبدالجبار

پدر کریم عبدالجبار، فردیناند آلسیندور Ferdinand Alcindor، یک کارمند بود که در نیویورک زندگی می‌کرد. او از خانواده‌ای از نژاد سیاه‌پوست بود و به عنوان یک فرد سخت‌کوش و متعهد شناخته می‌شد.

پدر کریم در کنار مادرش، آنیتا آلسیندور، نقش مهمی در تربیت و شکل‌دهی شخصیت کریم داشت. فردیناند، اگرچه به دلیل شغلش همیشه درگیر کار بود، اما همیشه تلاش می‌کرد تا ارزش‌های اخلاقی همچون احترام به خود، سخت‌کوشی و پشتکار را به فرزندانش بیاموزد.

او به کریم آموخت که برای رسیدن به اهداف خود باید تلاش کند و هیچ‌گاه از مشکلات و چالش‌های زندگی عقب ننشیند.

کریم عبدالجبار بیوگرافی

کریم عبدالجبار در سال ۱۹۷۵، کریم به تیم لس‌آنجلس لیکرز پیوست و در کنار ستارگانی مانند مجیک جانسون، جیمز ورثی و دیگر بازیکنان، یکی از موفق‌ترین دوران‌های تاریخ NBA را رقم زد. 

زندگی شخصی کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار علاوه بر موفقیت‌های ورزشی، زندگی شخصی جالب و پرفرازونشیبی داشته است. او در کنار بسکتبال، در زمینه‌های مختلفی مانند مذهب، فعالیت‌های اجتماعی، نویسندگی و بازیگری نیز فعال بوده است.

همسر کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار و همسرش

کریم عبدالجبار در گذشته با حبیبه عبدالجبار Habiba Abdul Jabbar ازدواج کرده بود. نام اصلی همسر او قبل از ازدواج جنیس براون Janice Brown بود.

کریم عبدالجبار جنیس براون

جنیس براون همسر سابق کریم عبدالجبار بود. او پس از ازدواج با کریم و گرویدن به اسلام، نام خود را به حبیبه عبدالجبار تغییر داد. جنیس براون و کریم عبدالجبار در دوران جوانی با یکدیگر آشنا شدند.

آن‌ها در اوایل دهه ۱۹۷۰ ازدواج کردند، زمانی که کریم تازه به اسلام گرویده بود. حاصل این ازدواج سه فرزند بود. پس از چند سال زندگی مشترک، آن‌ها از یکدیگر جدا شدند اما کریم همچنان نقش یک پدر مسئول را در زندگی فرزندانش حفظ کرد.

دوست دختر کریم عبدالجبار

پس از جدایی از حبیبه عبدالجبار (همسر اولش)، اطلاعات دقیقی درباره ازدواج دوم او در دسترس نیست، اما او در مقاطع مختلف با چندین زن در رابطه بوده است. برخی از روابط او با افراد مشهوری در حوزه‌های مختلف مانند ورزش، سینما و مدلینگ مرتبط بوده‌اند

فرزندان کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار پنج فرزند دارد که حاصل ازدواج و روابط او در طول زندگی‌اش هستند. 

بچه های کریم عبدالجبار

اسامی فرزندان او عبارت‌اند از:

• حبیبه عبدالجبار Habiba Abdul Jabbar
• سلطانه عبدالجبار Sultana Abdul Jabbar
• کریم عبدالجبار جونیور Kareem Abdul Jabbar Jr
• آدام عبدالجبار Adam Abdul Jabbar
• کیمبرلی عبدالجبار Kimberley Abdul Jabbar

دختران کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار دارای دو دختر است: حبیبه عبدالجبار و سلطانه عبدالجبار 

پسران کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار دارای سه پسر است: کریم عبدالجبار جونیور و آدام عبدالجبار و کیمبرلی عبدالجبار

ثروت کریم عبدالجبار

ثروت کریم عبدالجبار حدوداً ۵۰ میلیون دلار تخمین زده می‌شود. این مقدار ثروت از ترکیب درآمدهای او در دوران حرفه‌ای بسکتبال، قراردادهای تبلیغاتی، مشاوره، و فعالیت‌های مختلف به دست آمده است.

دستمزد کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار از سال ۱۹۶۹ تا ۱۹۸۹ در NBA بازی کرد و بیشتر دوران حرفه‌ای خود را در تیم‌های میلواکی باکس و لس‌آنجلس لیکرز گذراند. او در مجموع حدود ۳۲ میلیون دلار از قراردادهای خود در NBA درآمد داشت.

در سال‌های پایانی دوران بازی خود، او در لس‌آنجلس لیکرز به صورت سالانه حدود ۳ میلیون دلار دستمزد دریافت می‌کرد که در آن زمان یکی از بالاترین دستمزدها در NBA بود.

عمل قلب کریم عبدالجبار

عمل کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار در سال ۲۰۱۵ تحت عمل جراحی بای‌پس قلبی قرار گرفت. او این عمل را به دلیل مشکلات قلبی که ناشی از نارسایی قلبی و برخی از بیماری‌های مرتبط با سیستم قلبی عروقی بود، انجام داد. 

عمل قلب کریم عبدالجبار در کودکی

کریم عبدالجبار عمل قلب

کریم عبدالجبار در دوران کودکی خود به یک مشکل جدی در قلب مبتلا بود. زمانی که او حدود ۱۲ سال داشت، پزشکان متوجه شدند که کریم به بیماری کاردیومیوپاتی (اختلال عضله قلب) مبتلا است. این مشکل قلبی به دلیل ضعف عضله قلب، باعث شد که عملکرد قلب او کاهش یابد.

در آن زمان، کریم عبدالجبار تحت عمل جراحی قرار گرفت تا مشکل قلبی‌اش درمان شود. این عمل جراحی به او کمک کرد تا بتواند زندگی طبیعی‌تری داشته باشد و در نهایت به عنوان یکی از بهترین بازیکنان بسکتبال در تاریخ NBA شناخته شود.

عمل قلب کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار در مصاحبه‌های مختلف خود به این موضوع اشاره کرده و گفته است که این تجربه در دوران کودکی‌اش نقش مهمی در شکل‌گیری شخصیت و استقامت او داشت. این مشکل قلبی در واقع یکی از چالش‌های بزرگ او در زندگی بود، اما او توانست بر آن غلبه کرده و به موفقیت‌های بزرگی در دنیای بسکتبال دست یابد.

عکس پروفایل کریم عبدالجبار

عکس کریم عبدالجبار فوتبالیست

عکس پروفایل کریم عبدالجبار

عکس های کریم عبدالجبار

عکس کریم عبدالجبار

عکس جذاب کریم عبدالجبار

والپیپر کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار والپیپر 

والپیپر کریم عبدالجبار برای کامپیوتر

wallpaper Kareem Abdul Jabbar

Kareem Abdul Jabbar wallpaper hd 

Kareem Abdul Jabbar wallpaper

Kareem Abdul Jabbar wallpaper for phone 

Kareem Abdul Jabbar wallpaper for laptop 

Kareem Abdul Jabbar wallpaper 4k 

شبکه های اجتماعی کریم عبدالجبار

پیج اینستاگرام کریم عبدالجبار

توییتر کریم عبدالجبار

• آدرس پیج کریم عبدالجبار در شبکه اجتماعی اینستاگرام: kareemabduljabbar_33@
• آدرس پیج کریم عبدالجبار در شبکه اجتماعی توییتر: kaj33@

اطلاعات باشگاهی کریم عبدالجبار

باشگاه کنونی: لس‌آنجلس لیکرز دوره حضور از ۱۹۷۵ تا ۱۹۸۹

شمارهٔ پیراهن: 33

پست کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار پست

کریم عبدالجبار در دوران حرفه‌ای خود در NBA در پست سنتر (Center) بازی می‌کرد.

پست کریم عبدالجبار در  NBA

کریم عبدالجبار در لیگ NBA در پست سنتر (Center) بازی می‌کرد.قدرت بدنی بالا: کریم با قد ۲.۱۸ متر یکی از تأثیرگذارترین بازیکنان در این پست بود. مهارت در ریباند و دفاع: او توانایی بالایی در ریباند کردن توپ و بلاک شات داشت.

فن اسکای هوک (Sky Hook): معروف‌ترین حرکت او شوت هوک بود که به یکی از مرگبارترین و غیرقابل دفاع‌ترین تکنیک‌های تاریخ بسکتبال تبدیل شد. کنترل بازی در زیر سبد: او به عنوان یک سنتر، هم در دفاع و هم در حمله تأثیر بسیار زیادی داشت و می‌توانست بازی را کنترل کند.

زندگی ورزشی کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار یکی از برترین بازیکنان تاریخ بسکتبال است که دوران حرفه‌ای فوق‌العاده‌ای را در NBA سپری کرد. او به خاطر مهارت‌های بی‌نظیر، بازی درخشان در پست سنتر و حرکت معروف “اسکای هوک” شهرت جهانی دارد.

زندگی بسکتبالی کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار که در ابتدا لو آلسیندور نام داشت در دبیرستان پاور ممووریال نیویورک، استعداد فوق‌العاده‌ای در بسکتبال نشان داد.

در دوران دبیرستان، او ۷۱ بازی متوالی را با برد پشت سر گذاشت و تیمش را به سه قهرمانی ایالتی رساند. سپس برای ادامه تحصیل و بازی به دانشگاه UCLA پیوست و تحت مربیگری جان وودن به یکی از بهترین بازیکنان تاریخ NCAA تبدیل شد.

زندگی حرفه ای کریم عبدالجبار

در درافت ۱۹۶۹، کریم عبدالجبار به عنوان انتخاب شماره ۱ توسط تیم میلواکی باکس انتخاب شد. در فصل اول خود، به عنوان “بهترین بازیکن تازه‌وارد” (Rookie of the Year) انتخاب شد. در سال ۱۹۷۱، میلواکی باکس را به اولین قهرمانی تاریخ خود در NBA رساند و خود نیز MVP فینال شد.

در همان سال، دین اسلام را پذیرفت و نام خود را از “لو آلسیندور” به “کریم عبدالجبار” تغییر داد. در ۶ فصل حضورش در میلواکی، ۳ بار MVP شد و این تیم را به یکی از قدرت‌های NBA تبدیل کرد. 

کریم عبدالجبار بسکتبال

کریم عبدالجبار بسکتبالیست

کریم عبدالجبار یکی از بزرگ‌ترین و موفق‌ترین بسکتبالیست‌های تاریخ NBA است. او در دوران حرفه‌ای خود به عنوان سنتر برای دو تیم میلواکی باکس و لس‌آنجلس لیکرز بازی کرد و با ۶ قهرمانی NBA، ۶ جایزه MVP و رکورد بیشترین امتیاز تاریخ تا سال ۲۰۲۳، نام خود را در تاریخ بسکتبال جاودانه کرد. 

کریم عبدالجبار آل استار NBA

کریم عبدالجبار یکی از اسطوره‌های تاریخ NBA است که در دوران حرفه‌ای خود ۱۹ بار به آل‌استار (NBA All-Star) دعوت شد. این تعداد حضور، یکی از بیشترین حضورها در تاریخ این رویداد است. 

کریم عبدالجبار ۲۰۰۸

در سال ۲۰۰۸، کریم عبدالجبار به‌عنوان مربی توسعه بازیکنان در تیم لس‌آنجلس لیکرز فعالیت می‌کرد. او به ویژه روی پیشرفت اندرو بینوم (Andrew Bynum)، سنتر جوان لیکرز، کار می‌کرد تا مهارت‌های او را در پست سنتر بهبود ببخشد.

شماره پیراهن کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار در دوران حرفه‌ای خود در NBA پیراهن شماره ۳۳ را پوشید. این شماره در تیم‌های میلواکی باکس و لس‌آنجلس لیکرز که در آن‌ها بازی می‌کرد، بازنشسته شد. پیراهن شماره ۳۳ او به عنوان یک نماد در تاریخ بسکتبال شناخته می‌شود. 

کریم عبدالجبار شماره ۳۳

پیراهن شماره ۳۳ کریم عبدالجبار به عنوان یک نماد از دستاوردهای او در بسکتبال در هر دو تیم میلواکی باکس و لس‌آنجلس لیکرز بازنشسته شد. این تصمیم به‌منظور بزرگداشت دستاوردهای بزرگ او در NBA و تأثیراتش بر تاریخ بسکتبال گرفته شد. 

کریم عبدالجبار لیگ NBA

کریم عبدالجبار یکی از بزرگ‌ترین و موفق‌ترین بازیکنان تاریخ لیگ NBA است. او در طول دوران حرفه‌ای خود در NBA دستاوردهای بی‌شماری کسب کرد که باعث شد نامش به عنوان یک اسطوره در تاریخ بسکتبال ثبت شود.

آمار کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار آمار 

بازی و گل‌ها بر مبنای باشگاه، فصل و مسابقات صورت گرفته تا سال ۱۹۸۹.

باشگاه	سال	تعداد بازی ها	درصد گل میدانی(FG)	امتیاز در هر بازی(REB)
میلواکی باکز	۱۹۷۱-۱۹۷۲	۸۱	۵۷.۴	۴.۶
میلواکی باکز	۱۹۷۲-۱۹۷۳	۷۶	۵۵.۴	۵.۰
میلواکی باکز	۱۹۷۳-۱۹۷۴	۸۱	۵۳.۹	۴.۸
میلواکی باکز	۱۹۷۴-۱۹۷۵	۶۵	۵۱.۳	۴.۱
لس آنجلس لیکرز	۱۹۸۵-۱۹۸۶	۷۹	۵۶.۴	۶.۱
لس آنجلس لیکرز	۱۹۸۶-۱۹۸۷	۷۸	۱۷.۵	۶.۷
لس آنجلس لیکرز	۱۹۸۷-۱۹۸۸	۸۰	۱۴.۶	۶.۰
لس آنجلس لیکرز	۱۹۸۸-۱۹۸۹	۸۴	۱۰.۱	۴.۵

افتخارات و جام های کریم عبدالجبار

جام ملت‌های اروپا:

• ۶ قهرمانی NBA (۱۹۷۱، ۱۹۸۰، ۱۹۸۲، ۱۹۸۵، ۱۹۸۷، ۱۹۸۸) ۱
• قهرمانی با میلواکی باکس (۱۹۷۱)
• ۵ قهرمانی با لس‌آنجلس لیکرز (۱۹۸۰، ۱۹۸۲، ۱۹۸۵، ۱۹۸۷، ۱۹۸۸)
• ۶ بار انتخاب به عنوان MVP لیگ (۱۹۷۱، ۱۹۷۲، ۱۹۷۴، ۱۹۷۶، ۱۹۷۷، ۱۹۸۰)
• ۲ بار MVP فینال NBA (۱۹۷۱، ۱۹۸۵) بهترین بازیکن در فینال‌های ۱۹۷۱ و ۱۹۸۵

افتخارات کریم عبدالجبار

• ۱۹ بار حضور در آل‌استار NBA (۱۹۷۰–۱۹۷۷، ۱۹۷۹–۱۹۸۹)
• ۱۰ بار انتخاب به تیم اول All-NBA
•  ۵ بار انتخاب به تیم دوم All-NBA

کریم عبدالجبار افتخارات

•  ۲ بار انتخاب به تیم اول All-Defensive NBA
• ۳ بار انتخاب به تیم دوم All-Defensive NBA
• رکورد بیشترین امتیاز در تاریخ NBA (۳۸,۳۸۷ امتیاز)
• در سال ۱۹۹۶، کریم عبدالجبار در فهرست ۵۰ بازیکن برتر تاریخ NBA قرار گرفت

تمرین های کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار با توجه به قد بلند خود (۲٫۱۸ متر) و توانایی‌های فنی فوق‌العاده‌اش، تمریناتی خاص و منظم داشت که به او کمک کرد تا در دنیای بسکتبال به یک اسطوره تبدیل شود.

تمرین‌های او نه تنها به تقویت مهارت‌های فردی‌اش بلکه به حفظ وضعیت بدنی مناسب و آماده‌سازی جسمی‌اش برای بازی‌های حرفه‌ای کمک می‌کرد. 

تمرین کریم عبدالجبار

کریم عبدالجبار برای حفظ قدرت بدنی خود و افزایش توانمندی‌های فیزیکی‌اش، تمرین‌های قدرتی انجام می‌داد. این تمرین‌ها شامل: وزنه‌برداری (برای تقویت عضلات پا، پشت، و بالاتنه)

تمرینات قدرتی بدن آزاد (مانند اسکوات، ددلیفت، و پرس سینه)

تمرین‌هایی برای افزایش قدرت بازو و عضلات سرشانه که برای شوت اسکای هوک (Sky Hook) بسیار ضروری بود. 

کریم عبدالجبار تمرینات

تمرین شوت اسکای هوک: یکی از مشخصه‌های بازی کریم عبدالجبار، شوت اسکای هوک بود. او به طور منظم این حرکت را تمرین می‌کرد تا دقت و قدرت آن را افزایش دهد.

تمرین شوت‌های میان‌برد و سه‌امتیازی برای بهبود دقت در زدن توپ از هر موقعیت. تمرین ضربات آزاد (Free Throws) برای افزایش دقت در پرتاب‌های خطا.

کریم عبدالجبار تمرینات بدنسازی

برای حفظ آمادگی جسمانی و استقامت در طول بازی‌های طولانی، کریم عبدالجبار تمرینات استقامتی انجام می‌داد.

این تمرین‌ها شامل: دویدن و تمرینات کاردیو برای افزایش توان قلبی و تنفسی و تمرینات دوچرخه‌سواری برای تقویت عضلات پا و افزایش ظرفیت استقامتی بود.

پرش کریم عبدالجبار

پرش کریم عبدالجبار به اندازه بازیکنانی مثل مایکل جردن یا لبران جیمز بلند نبود، اما او با استفاده از قد بلند (۲.۱۸ متر) و دست‌های کشیده‌اش، می‌توانست به راحتی روی مدافعان شوت بزند یا ریباند بگیرد.

خداحافظی کریم عبدالجبار از بسکتبال

کریم عبدالجبار در سال ۱۹۸۹ پس از ۲۰ فصل حضور در NBA به‌صورت رسمی از بسکتبال خداحافظی کرد. او یکی از پرافتخارترین و تأثیرگذارترین بازیکنان تاریخ بسکتبال بود و با کارنامه‌ای درخشان از دنیای حرفه‌ای کناره‌گیری کرد.

در فصل پایانی‌اش، لیگ NBA برای او یک تور خداحافظی ویژه برگزار کرد. در هر بازی خارج از خانه، تیم‌های میزبان با هدایای ویژه و تقدیرنامه‌ها از او قدردانی می‌کردند.

⏬مقالات پیشنهادی برای شما عزیزان⏬

بیوگرافی وینسنت کمپانیزندگی شخصی وینسنت کمپانیوینسنت کمپانی پست