بیوگرافی امره جان

امره جان Emre Can بازیکن فوتبال ترک تبار اهل آلمان است که که هم‌اکنون در پست هافبک برای باشگاه فوتبال بروسیا دورتموند بازی می‌کند. در این نوشته وب سایت بایر لورکوزن ایران شما را با امره جان، ستاره فوتبال جهان، آشنا خواهد کرد. همراه ما بمانید.

نام	امره جان
تولد	۱۲ ژانویهٔ ۱۹۹۴
همسر	ماریا کاتالیا
فرزندان	۱
قد	۱۸۴ سانتی‌متر
وزن	۸۳ کیلوگرم
ملیت	تریکه
باشگاه	دوتموند
پست	هافبک

بیوگرافی امره جان

امره جان بیوگرافی

امر جان هافبک دفاعی با اصالت ترکیه ای، در ۱۲ ژانویه ۱۹۹۴ در فرانکفورت آلمان به دنیا آمد او فوتبال حرفه ای خود را در آکادمی بایرن مونیخ شروع کرد و سپس به بایرلورکوزن پیوست. پس از چند سال در بوندس لیگا به لیورپول یوونتوس و در نهایت به بروسیا دورتموند منتقل شد و به یکی از بازیکنان کلیدی تیم ملی ترکیه تبدیل شد.

امره جان کیست

نام کامل : اِمره جان

متولد : ۱۲ ژانویه ۱۹۹۴

محل تولد : فرانکفورت، آلمان 

امره جان چه کسی هست 

امره جان Emre Can یک بازیکن فوتبال حرفه‌ای ترکیه‌ای است که به عنوان هافبک و مدافع در تیم‌های مختلف و همچنین تیم ملی فوتبال ترکیه بازی کرده است. اس نود

ملیت امره جان

امره جان (Emre Can) دارای ملیت ترکیه‌ای است

اصالت امره جان

امره جان (Emre Can) از نظر اصالت، دارای ریشه‌های ترکی است او در 12 ژانویه 1994 در فرانکفورت آلمان به دنیا آمده و به همین دلیل ممکن است به عنوان یک بازیکن با ملیت دوگانه ترکیه‌ای و آلمانی شناخته شود خانواده‌اش به ترکیه تعلق دارند و او به عنوان یک فرد با ریشه‌های ترکی بزرگ شده است.

قد امره جان

امره جان قد

قد امره جان ۱٫۸۴ متر هست

وزن امره جان

امره جان وزن

وزن امره جان ۸۳ کیلوگرم (۱۸۳ پوند) است

سن امره جان

امره جان سن

امره جان Emre Can در تاریخ 12 ژانویه 1994 به دنیا آمده است با توجه به تاریخ امروز 15 مارس 2025 او 31 ساله است

امره جان اهل کجاست

امره جان

امره جان Emre Can در فرانکفورت، آلمان به دنیا آمده است اما از نظر اصالت خانواده‌اش به ترکیه تعلق دارند بنابراین می‌توان گفت که او در آلمان متولد شده و بزرگ شده است، اما ریشه‌ها و ملیت او ترکی است 

بچگی امره جان

کودکی امره جان

نوجوانی امره جان

جان، متولد ۱۹۹۴ در فرانکفورت، در ۶ سالگی به تیم محلی SV Blau-Gelb پیوست و تا 2006 در این باشگاه ماند سپس به آکادمی جوانان اینتراخت فرانکفورت رفت و عمدتاً در خط هافبک با نقش تهاجمی بازی کرد در سال 2009، در 15 سالگی، پس از امضای قرارداد با بایرن مونیخ، به این باشگاه نقل مکان کرد.

زندگینامه امره جان

خانواده امره نقش بسیار پررنگی در زندگی او دارند. او از دوران کودکی به شدت به والدینش نزدیک بود و در مصاحبه های مختلف از حمایت های بی وقفه آن ها در دوران حرفه ای اش تقدیر کرده است. پدر و مادرش همواره او را تشویق کرده اند تا در زندگی نه تنها بازیکن موفقی باشد، بلکه انسان بااخلاقی نیز باقی بماند.

زندگی امره جان

امره جان در بین هم تیمی هایش به عنوان فردی دوست داشتنی و قابل اعتماد شناخته می شود. او روابط خوبی با بازیکنان مختلف در تیم هایی که در آن ها بازی کرده دارد و همیشه تاکید کرده که فوتبال چیزی فراتر از یک ورزش است و دوستی ها و ارتباطات انسانی یکی از مهم ترین جنبه های آن برای اوست.

امره جان زندگی نامه

یکی از دلایلی که امره جان همیشه در میان هواداران به عنوان یک شخصیت محترم شناخته می شود، دوری او از جنجال ها و حاشیه هاست. او هرگز وارد مسائل بحث برانگیز نشده و همیشه تلاش کرده تا روی حرفه اش تمرکز کند. این رویکرد حرفه ای او را به الگویی مثبت برای بازیکنان جوان تر تبدیل کرده است.

خانواده امره جان

امره در یک خانواده ترک تبار که از منطقه ای در ترکیه مهاجرت کرده بودند به دنیا آمد. او همیشه از ریشه های ترکیه ای خود با افتخار یاد می کند و به زبان ترکی مسلط است. با این حال، به دلیل بزرگ شدن در آلمان، او فرهنگی ترکی-آلمانی دارد که باعث شده ترکیبی از ارزش های هر دو فرهنگ را در خود داشته باشد.

امره جان و مادرش

مادر امره جان

پدر امره جان

زندگی شخصی امره جان

امره جان به دلیل شخصیت آرام و حرفه ای اش، همیشه مورد احترام هم تیمی ها و مربیانش بوده است. او خانواده محور است و علاقه زیادی به ریشه های ترکیه ای خود دارد، هرچند همیشه تاکید کرده که افتخار می کند نماینده آلمان در سطح بین المللی است.

همسر امره جان

امره جان و همسرش

امره جان ماریا کاتالیا

امره در حال حاضر با دختری به نام ماریا کاتالیا مدل آلمانی رابطه عاشقانه دارد ولی این زوج اغلب رابطه خود را از رسانه ها مخفی نگه میدارند.

دوست دختر امره جان

به گزارش نشریات ترکیه امره جان وارد رابطه عاطفی جدیدی با دیلان چیچک دنیز، بازیگر جوان و با استعداد سینمای این کشور شده است. دیلان چیچک دنیز در آخرین اثر خود، سریال موفق دختران آفتاب به ایفای نقش پرداخته است.

فرزندان امره

بچه های امره جان

ثروت امره جان

ارزش خالص دارایی اش ۵۰ میلیون یورو میباشد.

دستمزد امره جان

امر جان یکی از فوتبالیست های موفق با درآمد قابل توجه است. تخمین زده می شود که درامد او در حدود ۱۰ میلیون یورو باشد. او از قرارداد هایش در باشگاه های بزرگ مانند بایر لورکوزن یوونتوس و دورتموند و همچنین قرارداد های تبلیغاتی و اسپانسر شیپ های متعدد درآمد بالایی دارد.

خانه های امره جان

خانه ی امره جان در ترکیه

امره جان خانه آلمان

امره جان فوتبالیست آلمانی-ترکیه‌ای، به دلیل درآمد بالا از فوتبال و اسپانسرینگ، احتمالاً در خانه‌های لوکس زندگی می‌کند. خانه‌های او ممکن است دارای امکانات مدرن مانند استخر، سالن بدنسازی خصوصی و طراحی داخلی مینیمال باشند که با سبک زندگی ورزشکاران حرفه‌ای همخوانی دارد.

ماشین امره جان

ماشین های امره جان

•  Mercedes C-Class Coupe
•  Mercedes C-Class
• Bentley Continental GT
•  Mercedes G-Wagon

حبس جان امره

جان امره مالیات

حمایت امره جان

اکتبر ۲۰۱۹ جنک توسون ملی پوش ترکیه ای با انتشار عکسی در اینستاگرام از سربازان درگیر در حمله ترکیه به شمال شرق سوریه حمایت کرد در ابتدا ایلکای گوندوغان و امره جان، ملی پوشان آلمانی ترک تبار، این پست را لایک کردند ولی بعدا هر دو لایک هایشان را برداشتند.

جان در رابطه با این موضوع، به روزنامه آلمانی بیلد گفتمن یک صلح‌طلب مطلق هستم و با همه اشکال جنگ مخالفم و همچنین اظهار داشت که هنگام جستجو در جدول زمانی خود، ناخواسته این پست را لایک کرده است.

درگیری امره جان

سال ۲۰۱۵ در جریان بازی لیورپول و چلسی در جام اتحادیه انگلیس، کاستا در عملی ناجوانمردانه پای امره جان را لگد کرد که این صحنه از چشم داور دور ماند و در ادامه بازی منجر به درگیری او با دیگر بازیکنان لیورپول از جمله جرارد و مارتین اشکرتل گشت.پس از اتمام بازی به دلیل بازبینی صحنه، کاستا با محرومیت ۳ جلسه ای مواجه گشت.

همدردی با زلزله زدگان ایران جان امره

سال ۲۰۱۷ بعد از زلزله مهیب در غرب ایران که منجر به کشته و بی‌خانمان شدن چندین تن شد، نوری شاهین بازیکن سابق دورتموند و امره جان در پیام‌هایی به ابراز همدردی با مصیبت زده‌ها پرداختند و درخواست کردند هوادارانشان به مردم زلزله زده ایران کمک کنند.

تحصیلات امره جان

امره جان تحصیلات 

مذهب امره جان

امره جان در خانواده‌ای مسلمان متولد شده و به باورهای دینی خود پایبند است. او در صفحه فیسبوک خود، فرارسیدن ماه مبارک رمضان را که برای مسلمانان ماهی سرشار از خیر و برکت است، تبریک گفته است.

مد و استایل امره جان

امره جان به مد و پوشش شخصی اش علاقه خاصی دارد و معمولاً در عکس های خارج از زمین فوتبال با استایل های شیک دیده می شود او در عین سادگی، به جزئیات لباس هایش توجه زیادی دارد و این موضوع در مصاحبه های مختلف از سوی هوادارانش مورد توجه قرار گرفته است با این حال برخلاف بسیاری از بازیکنان مشهور او چندان به برندها یا نمایش ثروت توجهی ندارد و سبک او بیشتر متواضعانه و مینیمال است.

امره جان غذای خانگی

امره جان در یکی از مصاحبه‌هایش از علاقه زیاد خود به غذاهای ترکیه‌ای سخن گفته است، به‌ویژه غذاهایی که توسط مادرش تهیه می‌شود. او با لبخند اظهار کرده هیچ غذایی در دنیا نمی‌ تواند جای غذاهای خانگی مادرم را بگیرد این علاقه عمیق به غذاهای سنتی، بخشی از پیوند او با ریشه‌ های ترکیه‌ ای‌ اش محسوب می‌شود.

عکس پروفایل امره جان

عکس امره جان فوتبالیست

عکس امره جان و دوست دختر

عکس همسر امره جان

عکس پروفایل امره جان

عکس های امره جان

عکس امره جان

عکس جذاب امره جان

والپیپر امره جان

امره جان والپیپر 

والپیپر امره جان فوتبالی ۲۰۲۵ 

والپیپر امره جان برای کامپیوتر

wallpaper Emre Can

wallpaper emre can

wallpaper hd EMRE

Emre can wallpaper for phone 

Emre can wallpaper for laptop

wallpaper 4k Emre can

شبکه های اجتماعی امره جان

پیج اینستاگرام امره جان

فیسبوک امره جان

توییتر امره جان

• آدرس پیج امره جان در شبکه اجتماعی اینستاگرام: emrecan23@
• آدرس پیج امره جان در شبکه اجتماعی توییتر: emrecan_@
• آدرس پیج امره جان در شبکه اجتماعی فیسبوک: EmreCoskunOficial

اطلاعات باشگاهی امره جان

باشگاه کنونی: بورسیا دورتموند

شمارهٔ پیراهن: ۲۳

پست امره جان

امره جان پست

امره جان (Emre Can) بازیکن فوتبال حرفه‌ای است که به عنوان هافبک و مدافع در زمین بازی می‌کند.

ویژگی پست امره جان

 امرۀ جان بازیکنی چندمنظوره است که می‌تواند در چندین پست مختلف در فوتبال بازی کند. او می‌تواند به عنوان هافبک دفاعی برای قطع توپ و کمک به دفاع، هافبک مرکزی برای ساخت بازی و توزیع توپ، مدافع مرکزی در مواقع نیاز به دفاع، و همچنین مدافع راست یا چپ با توانایی ترکیب حمله و دفاع بازی کند.

زندگی ورزشی امره جان

امر جان از همان دوران نوجوانی علاقه زیادی به فوتبال داشت و استعداد هایش در تیم های پایه ای نمایان شد. او ابتدا در آکادمی بایرن مونیخ، بزرگ ترین باشگاه آلمان، آموزش دید. اما در دوران نوجوانی خود، او از بایرن مونیخ جدا شد و به بایرلورکوزن رفت. پس از چند سال در تیم های پایه بایرلورکوزن، به تیم اصلی باشگاه پیوست و اولین تجربه های حرفه ای خود را آغاز کرد.

زندگی فوتبالی امره جان

او امرۀ جان، فوتبالیست حرفه‌ای آلمانی، متولد ۱۲ ژانویه ۱۹۹۴ است و در حال حاضر کاپیتان باشگاه بوروسیا دورتموند و بازیکن تیم ملی آلمان می‌باشد. او به عنوان هافبک میانی بازی می‌کند و توانایی بازی در پست‌های دیگر را نیز دارد. دوران حرفه‌ای او با بایرن مونیخ آغاز شد و پس از آن به بایرلورکوزن و سپس لیورپول منتقل شد. 

زندگی حرفه ای امره جان

در لیورپول بیش از ۱۵۰ بازی انجام داد و در سال ۲۰۱۸ به یوونتوس پیوست. او در سال ۲۰۲۰ به صورت قرضی به دورتموند رفت و سپس به این تیم منتقل شد. جان در رده‌های سنی زیر ۱۵ تا ۲۱ سال برای آلمان بازی کرده و در مسابقات قهرمانی اروپا ۲۰۱۶ و جام کنفدراسیون‌ها ۲۰۱۷ نیز حضور داشته است.

امره جان بایرن مونیخ

اِمره جان در سال ۲۰۱۲ اولین بازی رسمی خود را برای تیم اصلی بایرن مونیخ انجام داد. با اینکه فرصت های زیادی برای بازی در تیم اصلی به دست نیاورد، اما عضوی از تیمی بود که در فصل ۲۰۱۲-۱۳ سه گانه (بوندس لیگا، جام حذفی و لیگ قهرمانان اروپا) را کسب کرد. او در همان دوران به عنوان یک بازیکن با آینده ای درخشان شناخته شد.

امره جان بایر لورکوزن

در سال ۲۰۱۳، امره جان برای دریافت زمان بازی بیشتر، با مبلغی در حدود ۵ میلیون یورو به بایر لورکوزن پیوست. این انتقال فرصت خوبی برای او بود تا در پست های مختلف (هافبک دفاعی، هافبک میانی و حتی دفاع) خودش را نشان دهد. او در فصل ۲۰۱۳-۱۴ عملکرد چشمگیری داشت و توجه باشگاه های بزرگ اروپایی را جلب کرد.

امره جان لیورپول

در ۵ ژوئن ۲۰۱۴، بایر لورکوزن تأیید کرد که کن با فعال کردن بند فسخ ۹.۷۵ میلیون پوندی به لیورپول خواهد پیوست. برندان راجرز، مدیر لیورپول، او را به عنوان استعداد جوان الهام بخش معرفی کرد و انتقال در ۳ جولای ۲۰۱۴ نهایی شد. کن اولین بازی خود را برای لیورپول در ۲۵ آگوست ۲۰۱۴ انجام داد، اما به دلیل آسیب دیدگی مچ پا شش هفته از میادین دور بود.

پس از بازگشت، او در ۱۹ اکتبر اولین بازی خود را در پیروزی ۳-۲ مقابل کوئینز پارک رنجرز انجام داد و در ۸ نوامبر اولین گلش را با شوتی از راه دور به ثمر رساند. در ۲۷ ژانویه ۲۰۱۵، در نیمه نهایی جام اتحادیه، در برخوردی با دیگو کاستا دچار آسیب شد، اما داور این حادثه را جریمه نکرد.

لیورپول امره جان 

در ۲۲ اکتبر ۲۰۱۵، امره کان در بازی لیورپول مقابل روبین کازان اولین گل خود را در فصل ۱۶–2015 به ثمر رساند او در 14 فوریه 2016 نیز در پیروزی 6-0 مقابل استون ویلا گلزنی کرد با ورود یورگن کلوپ به عنوان سرمربی کان به پست هافبک میانی منتقل شد و به یک بازیکن کلیدی در خط میانی تبدیل گردید.

در ۱۴ آوریل ۲۰۱۶، او دچار آسیب‌دیدگی شد و برای مدتی از میادین دور بود، اما زودتر از موعد به بازی برگشت و در نیمه نهایی لیگ اروپا مقابل ویارئال شرکت کرد. در فصل 17–2016، او در 29 اکتبر اولین گل خود را در این فصل به ثمر رساند.

امره جان فوتبال

امره جان فوتبالیست

امره جان سری آ

در تابستان ۲۰۱۸، امر جان به طور رایگان به یوونتوس، قهرمان آن زمان سری آ ایتالیا، پیوست.

یوونتوس امره جان

در ۲۱ ژوئن ۲۰۱۸، کن پس از پایان قراردادش با لیورپول، قراردادی چهار ساله با یوونتوس امضا کرد و این باشگاه ۱۶ میلیون یورو برای او پرداخت کرد او دهمین بازیکن آلمانی بود که به یوونتوس پیوست و قراردادش شامل بند آزادسازی ۵۰ میلیون یورویی بود.

کن اولین بازی خود را در ۱۸ آگوست ۲۰۱۸ انجام داد و در ۲۱ ژانویه ۲۰۱۹، اولین گلش را برای باشگاه به ثمر رساند در فصل ۲۰۱۹-۲۰، مائوریتزیو ساری مدیر جدید یوونتوس، جان و ماریو مانژوکیچ را از لیست تیم لیگ قهرمانان اروپا حذف کرد.

امره جان یوونتوس

در یوونتوس، امر جان در کنار ستارگان بزرگی مانند کریستیانو رونالدو، پائولو دیبالا و خوان کوادرادو قرار گرفت و در ۲ سال حضورش در این تیم به موفقیت های زیادی دست یافت.

امره جان بورسیا دورتموند

در ۳۱ ژانویه ۲۰۲۰، بوروسیا دورتموند اعلام کرد که امری جان را به صورت قرضی تا پایان فصل ۲۰۱۹–2020 به خدمت گرفته است او در 8 فوریه اولین بازی خود را انجام داد و یک گل در باخت 4–3 مقابل بایر لورکوزن به ثمر رساند در 18 فوریه، قرارداد او به مبلغ 25 میلیون یورو به صورت دائمی شد. 

بورسیا دورتموند امره جان

امرجان در لیگ قهرمانان ۲۰۲۰-۲۱ در برابر منچستر سیتی عملکردی داشت که منجر به شکست تیمش شد در جولای ۲۰۲۳، او قراردادش را تا سال ۲۰۲۶ تمدید کرد و به عنوان کاپیتان تیم منصوب شد در اولین فصل کاپیتانی او به فینال لیگ قهرمانان رسید که با شکست ۲-۰ مقابل رئال مادرید به پایان رسید.

شماره پیراهن امره جان

امره جان شماره ۲۳

در مورد انتخاب شماره ۲۳ او در مصاحبه‌ای گفته که این شماره برایش الهام‌ بخش است زیرا بازیکنان بزرگی مانند دیوید بکهام و مایکل جردن نیز این شماره را بر تن کرده‌اند. او این شماره را به‌عنوان نمادی از تلاش برای رسیدن به بالاترین سطح در فوتبال انتخاب کرده است.

امره جان تیم ملی آلمان

Can با توجه به ریشه‌های ترکی‌اش می‌توانست برای تیم ملی فوتبال ترکیه بازی کند اما تمایل خود را برای بازی در تیم ملی آلمان ابراز کرده است او در رده‌های سنی مختلف جوانان آلمان از جمله زیر 15، 16 و 17 سال بازی کرده و در سال 2011 به عنوان کاپیتان تیم زیر 17 سال در جام جهانی این رده، به نیمه نهایی رسید.

در این مسابقات، او یک گل زیبا به ثمر رساند، اما تیمش در نهایت باخت. همچنین، Can در مسابقات قهرمانی اروپا 2015 برای تیم زیر 21 سال آلمان بازی کرد و در بازی افتتاحیه گلزنی کرد.

تیم ملی امره جان

جان در تاریخ ۲۸ آگوست ۲۰۱۵ به تیم بزرگسالان آلمان دعوت شد و اولین بازی خود را در ۴ سپتامبر همان سال مقابل لهستان انجام داد او در یوفا یورو ۲۰۱۶ در ترکیب نهایی آلمان قرار داشت و تنها در نیمه نهایی مقابل فرانسه بازی کرد. در جام کنفدراسیون‌های فیفا 2017 جان در تمام پنج مسابقه تیمش حضور داشت و آلمان قهرمان شد.

او اولین گل ملی خود را در ۸ اکتبر ۲۰۱۷ در مقدماتی جام جهانی ۲۰۱۸ به ثمر رساند اما از ترکیب آلمان برای این جام کنار گذاشته شد جان همچنین در یوفا یورو ۲۰۲۰ به تیم ملی دعوت شد و سه بازی تعویضی انجام داد.

سبک بازی امره جان

 امره جان سبک بازی

کن به عنوان یک هافبک چندمنظوره در فوتبال شناخته می‌شود که توانایی‌هایش در حمله و دفاع او را در مقایسه با هافبک‌های معروفی چون میشائیل بالاک و باستین شواین اشتایگر متمایز کرده است.

یواخیم لو سرمربی تیم ملی آلمان، پیش از دعوت او به تیم بزرگسالان از بازی همه‌جانبه‌اش تمجید کرده است. کن در دوران حرفه‌ای خود در نقش‌های مختلفی از جمله هافبک میانی دفاعی، تهاجمی و حتی مدافع کناری بازی کرده و به خاطر خونسردی، انرژی و حس زمان‌بندی‌اش مورد توجه قرار گرفته است.

دیتمار هامان او را به عنوان بازیکنی با فیزیک قوی و مهارت‌های فنی بالا توصیف کرده و جک واتسون نیز او را به عنوان بازیکنی کامل و باهوش معرفی کرده است.

ترانسفرمارکت امره جان

امره جان در ترانسفرمارکت

طبق اطلاعات وب‌سایت ترانسفرمارکت، ارزش بازار امره جان، هافبک ۳۱ ساله آلمانی باشگاه بروسیا دورتموند، ۷ میلیون یورو است.

ریتینگ امره جان

آمارامره جان

امره جان آمار 

بازی و گل‌ها بر مبنای باشگاه، فصل و مسابقات صورت گرفته تا تاریخ ۲۰۲۵

تیم	فصل	تعداد بازی‌ها	گل‌ها
بایرن مونیخ	۲۰۱۲-۲۰۱۳	۲۱	۳
بایر لورکوزن	۲۰۱۳-۲۰۱۴	۳۹	۴
لیورپول	۲۰۱۴-۲۰۱۵	۴۰	۱
لیورپول	۲۰۱۵-۲۰۱۶	۴۹	۲
لیورپول	۲۰۱۶-۲۰۱۷	۴۰	۵
لیورپول	۲۰۱۷-۲۰۱۸	۳۸	۶
یوونتوس	۲۰۱۸-۲۰۱۹	۳۷	۴
یوونتوس	۲۰۱۹-۲۰۲۰	۲۳	۲
بروسیا دورتموند	۲۰۱۹-۲۰۲۰	۲۳	۲
بروسیا دورتموند	۲۰۲۰-۲۰۲۱	۴۰	۲
بروسیا دورتموند	۲۰۲۱-۲۰۲۲	۲۸	۵
بروسیا دورتموند	۲۰۲۲-۲۰۲۳	۳۸	۳
بروسیا دورتموند	۲۰۲۳-۲۰۲۴	۳۸	۲
بروسیا دورتموند	۲۰۲۴-۲۰۲۵	۲۳	۴

افتخارات و جام های امره جان

باشگاه بایرن مونیخ:

• بوندس لیگا: قهرمانی در فصل ۲۰۱۳–۲۰۱۲
• جام حذفی آلمان (DFB-Pokal): قهرمانی در فصل ۲۰۱۳–۲۰۱۲
• سوپر جام آلمان: قهرمانی در سال ۲۰۱۲

باشگاه لیورپول:

• نایب قهرمانی لیگ اروپا: فصل ۲۰۱۶–۲۰۱۵
• نایب قهرمانی لیگ قهرمانان اروپا: فصل ۲۰۱۸–۲۰۱۷

باشگاه یوونتوس:

• سری آ ایتالیا: قهرمانی در فصل ۲۰۱۹–۲۰۱۸
• سوپرجام ایتالیا: قهرمانی در سال ۲۰۱۸

تیم ملی آلمان:

• قهرمانی جام کنفدراسیون ها: سال ۲۰۱۷

تمرین های امره جان

امره یکی از بازیکنان فوتبال حرفه‌ای است که به عنوان هافبک و مدافع بازی می‌کند. اگر به تمرینات او و روش‌های آمادگی جسمانی‌اش اشاره می‌کنید، می‌توان به چندین جنبه مختلف پرداخت که شامل تمرینات بدنی، تکنیکی و تاکتیکی می‌شود

تمرین امره جان

امره جان تمرینات

تمرینات بدنی شامل فعالیت‌هایی مانند دویدن کاردیو وزنه‌برداری و یوگا تمرینات تکنیکی شامل مهارت‌هایی مانند دریبلینگ، پاسکاری و شوت‌زنی تمرینات تاکتیکی شامل تمرین در موقعیت‌های مختلف و تحلیل ویدیوهای بازی تمرینات ذهنی شامل تمرکز و ذهن‌آگاهی برای بهبود تمرکز و کاهش استرس.

امره جان تمرینات بدنسازی

امرۀ جان بازیکن حرفه‌ای فوتبال برای حفظ آمادگی بدنی و بهبود عملکرد خود، تمرینات بدنسازی متنوعی انجام می‌دهد این تمرینات شامل تمرینات قدرتی مانند اسکوات، دِدلیفت پرس سینه، پرس شانه و لنگ که به تقویت عضلات کمک می‌کند تمرینات انفجاری شامل پرش‌های عمودی پرش‌های جعبه و تمرینات HIIT که قدرت انفجاری و سرعت را بهبود می‌بخشد تمرینات استقامتی شامل دویدن دوچرخه‌سواری و تمرینات دایره‌ای که استقامت قلبی-عروقی و عضلانی را افزایش می‌دهد.

پرش امره جان

پرش امره جان به عنوان یک بازیکن فوتبال حرفه‌ای، نقش مهمی در بهبود عملکرد او در زمین بازی دارد پرش در فوتبال برای سرزنی، دفاع از دروازه و ایجاد موقعیت‌های گل ضروری است. برخی از جنبه‌های مهم پرش شامل توانایی رسیدن به توپ در موقعیت‌های کرنر و ضربه آزاد دفع حملات هوایی حریفان و گلزنی با سر در حملات است.

برای بهبود پرش، تمریناتی مانند پرش‌های عمودی، پرش با دو پا و تمرینات پلنک و هسته‌ای توصیه می‌شود. این تمرینات به افزایش قدرت پا، تقویت عضلات و بهبود تعادل و ثبات کمک می‌کنند.

⏬مقالات پیشنهادی برای شما عزیزان⏬

بیوگرافی یوسف فوفانابیوگرافی مهدی طارمیبیوگرافی کامل نونو مندز